Hvordan kan jeg få det bedre når kjæresten er opptatt av andre ting?

Gutt, 14

Hei. Jeg har en kjæreste som jeg har vært sammen med i to måneder nå, og som jeg elsker å være med, men det er det som er problemet. Jeg finner ikke glede i noe annet enn å være med henne. Problemet stammer av at hun er mer sosial enn meg, og har flere venner. Hun spiller også fotball og holder på med mye aktivitet. Derfor er det vanskelig for henne å lage planer. Som sagt så går jeg bare uten mål og mening når jeg ikke er med henne, og det merkes. Jeg blir ofte liggende hjemme i sengen, nesten deprimert. Jeg har tidligere gjort det bra på skolen, med 5,8 i snitt, men har i det siste mistet all motivasjon pga dette. Hun har merket hjemmeværelsen min, men mener at jeg «bare» måtte få meg noen venner å være med, noe som ikke er så lett siden jeg bor på en ekstremt liten plass med ingen til få aktiviteter (hun bor 1 1/2 time borte på en større plass). Jeg ønsker bare tips til hva jeg kan gjøre for å finne tilbake gleden, og hvor mye jeg kan prøve å lage planer med henne før jeg pusher.

Hei!

Fint at du skriver til oss når du har det sånn.

Det å bli forelsket og glad i en annen, kan overskygge alt annet i livet som tidligere var viktig. Det kan være smertefullt å kjenne på at du ikke får “nok” tid med den du helst vil være med. At hun er opptatt med sine aktiviteter og sosiale ting, er egentlig veldig positivt for henne. Men for deg føles det ensomt.

Jeg vil anbefale deg å åpne opp til noen voksne du stoler på om dette. Det kan være noen i familien, eller helsesykepleier på skolen/helsestasjonen. Det kan være dumt å fokusere kun på henne og hva du vil legge av planer, da hun kan føle seg presset og få dårlig samvittighet. Det er ikke noen god følelse.

Siden skoleåret snart er slutt, er det lite du får gjort med innsatsen den siste tiden. Jeg er sikker på at du likevel klarer deg godt når du har hatt så bra snitt.

Prøv å heller lage deg nye gode rutiner, prøv å finne ut hva som kan være tilgjengelig av muligheter rundt deg. Er det et trenings-senter, en lysløype, gruppetrening eller lag du kan bli med i ? Kanskje du har noen i familien som vil hjelpe deg litt i gang og lage en plan ? Når du får fokuset bort fra det som tynger deg, vil du kunne finne glede i enkle endringer du opplever mestring i.

Legger ved noen artikler du kan lese, kanskje får du noen flere tips der. Skriv tilbake til oss om du ønsker mer konkret hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 2.6.2026