Kan lite søvn ha påvirket høyden min?

Hei!

Det er vanskelig å si nøyaktig hvordan søvnen har påvirket veksten din, men det er lite sannsynlig at du har “mistet” mye høyde på grunn av dette.

Søvn er viktig for vekst, utvikling og generell helse. En del av veksthormonet skilles ut under søvn, og derfor anbefales barn og ungdom å få nok søvn. Samtidig er høyde først og fremst bestemt av gener, og de fleste som sover mindre enn anbefalt ender fortsatt opp med en høyde som i stor grad følger det som er genetisk bestemt.

Når du allerede er 186 cm som 15-åring, tyder det på at kroppen din har vokst godt. Det er umulig å vite om du kunne blitt én eller noen få centimeter høyere med mer søvn, men det er ikke noe som kan fastslås i etterkant. Det er heller ikke grunn til å tenke at du har ødelagt veksten din.

Selv om du kanskje er langt i puberteten, kan mange gutter fortsatt vokse litt videre i flere år. Derfor er det fortsatt en god idé å prøve å få nok søvn fremover, både for vekst, konsentrasjon, humør, trening og generell helse. Du kan lese mer om dette i vedlagte artikler.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sliter du med å sove?

Hvor høy kommer jeg til å bli?

Gutter og puberteten

Hvilke helsespørsmål kan ung.no svare på?