Er det ille å spise godteri på ukedager?

Hei!

Godteri er jo i seg selv ikke spesielt sunt. Det som er usunt med det, er at det tilfører for mye sukker til kroppen. Hvis man spiser altfor, altfor mye, kan man f eks få mye overvekt, noe som er usunt for kroppen.

Men - det er ikke slik at det automatisk er farlig eller dumt om man spiser litt godteri. Heller ikke om man spiser på ukedager.

Livet handler jo ikke bare om at vi alltid skal gjøre alt perfekt, eller bare det som er sunt for oss. Vi må også kose oss litt - det er sunt i seg selv.

Det er klart at hvis det blir altfor, altfor mye godteri, slik at man sliter med mye overvekt osv, bør man tenke på å kutte ut litt. Men det er helt ok å spise litt godteri.

Den fysiske helsen vår er mye mer enn bare vekt, og helsen vår er jo både den fysiske og den psykiske helsen.

Nå har du kanskje fått betennelse på skjoldkjertelen, og da er du kanskje litt stressa, eller litt redd eller litt engstelig? Det er i alle fall normale reaksjoner når man kanskje har blitt syk. Da er det ganske vanlig at man koser seg litt ekstra og unner seg litt ekstra. Og det kan faktisk være lurt å tenke på hva man kan gjøre for å gjøre dagen litt bedre, hvis man har en kjip dag eller en vanskelig situasjon. Man skal jo også overleve og ha det greit her i livet!

Så jeg tenker at det bra at du passer på å gjøre koselige ting nå, om det er å unne seg litt ekstra godteri, eller om det er å gjøre ekstra koselige ting.

Når det gjelder godteri, så kan man spise mer i noen perioder. Det teller mindre, så lenge man ellers, og på det jevne, spiser sunnere. Og ungdom tåler å leve litt usunt, uten at det trenger føre til helseplager.

Så jeg tenker at det viktigste nå er kanskje at du holder ut og klarer å holde deg og humøret oppe, nå som du kanskje er blitt syk. Du ødelegger ingenting ved å spise litt mer godteri.

Du kan også gjerne snakke med lege eller helsesykepleier om hvordan det er å kanskje ha fått en betennelse, og alt annet.

Masse lykke til! Håper det ordner seg med helsen og alt!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no