Hvordan bli kvitt magen?

Jente, 14

Hei. Jeg har et spørsmål jeg har prøvd å slanke meg eller ikke slanke meg sånn at jeg ikke spiser og faster og sånn hele tiden det brekker meg men jeg har trent i snart et halvt år. Jeg har bare tjent styrke og så jeg jogget og sånn jeg har spist mye sunnere og bitte litt mindre men ikke sånn at jeg ikke spiser noe i løpet av dagen. Jeg har veldig lyst til å få bort nedre del av magen så den ikke stikker nedover fra puppene er jeg ganske tynn men akkurat nedenfor navlen stikker det en svær pølse ut den følger rundt hele hoftene så det ser ut som jeg har to rumper. Gjennom dette halvåret har jeg merket mye vektnedgang men jeg ser ingen tegn til at pølsa går bort hva skal jeg gjøre jeg har prøvd det meste.

Hei!

Så fint at du skriver til oss med ditt spørsmål.

Du har vært kjempeflink med å trene regelmessig og spise litt sunnere. Det tar alltid tid før en kan se resultater, og hvis reduksjonen skal vare, bør det gjøres over en lang periode og du må være tålmodig. Du skal gi deg ros for å ha vært så tålmodig og flink!

Det beste resultatet er å gjøre det slik som du gjør det, spise sunt og regelmessig, holde seg bort fra søtsaker i ukene og unne seg mer i helgene. Være i aktivitet og bevege kroppen er alltid smart i tillegg til sunn mat.

Ofte så er det bra om du har støtte hos de hjemme og gjerne andre voksen, som helsesykepleier. Hun kan gi deg råd og være en god støttespiller for deg.

Du må også huske at kroppen din er i stor endring, noe som gjør at du er i ferd med å endre deg fra å være et barn til å bli en ungdom. I denne prosessen er det viktig at du ikke sulter og slanker deg mye, ei heller ikke drive kroppen for hardt med overtrening.

Kanskje du kan be din lærer i gym om øvelser for å styrke magemusklene?

Snakk med helsesykepleier om kropp og pubertet.

Nedenfor kan du lese flere artikler som gir deg råd og informasjon.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 22.4.2024