Smerter når jeg har mensen

Hei,

For noen kan mensen gi kramper eller smerter i magen. For de fleste er mensensmertene borte etter 1-2 dager.

Det som kan hjelpe mot smertene er:

• Varmeflaske: Noen synes det er godt med varme mot magen, eller korsryggen. Et varmt bad kan også hjelpe.
• Roe ned: En time eller to på sofaen, eller en liten lur, kan hjelpe.
• Bevegelse: De som trener regelmessig har ofte litt mindre menssmerter.

Dersom du har sterke smerter kan du snakke med de voksne hjemme om du kan ta en paracet eller ibux.

Jeg håper smertene snart gir seg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no