Hva kan hjelpe mot mensen smerter?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Menssmerter er spesielt vanlig fra du er i puberteten og frem til 20-årene. Men noen plages mer enn andre.

Her er noen tips mot menssmerter:

• Varmeflaske: Noen synes det er godt med varme mot magen, eller korsryggen.
• Roe ned: En time eller to på sofaen, eller en liten lur, kan hjelpe.
• Bevegelse: De som trener regelmessig har ofte litt mindre menssmerter.
• Smertestillende: Paracet kan hjelpe. Det samme kan Ibux.

Hvis du pleier å få sterke smerter bør du ta medisinen straks du kjenner de første tegnene. Noen ganger holder det med én dose. Andre ganger må du kanskje ta det 3-4 ganger i løpet av dagen. Hvis smertestillende og andre gode råd ikke hjelper, bør du prate med legen din.

Vedvarer mensen smerter eller de forverrer seg kan det være nyttig å dra til lege for en vurdering. Du kan også ta kontakt med Helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hjelp, jeg har menssmerter!

Mensen lett forklart

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Sånn kan fastlegen hjelpe deg