Har ikke fått mensen mer enn en gang, hva er årsaken til det?

Hei.

Det er helt normalt at mensen er uregelmessig de første årene etter man fikk den første gang. Den kan komme ofte, med kort tid mellom og den kan komme som hos deg ,med langt hopp i mellom.

Det er ikke noe å gjøre med, bare vente å se når den kommer igjen. Det er lurt å skrive opp i kalender eller bruke en app slik at du ser om det blir et mønster etterhvert.

Mensen kan også påvirkes av mange ting, som stress, bekymring, hard trening, rask vektnedgang og slike ting. Hvis noe av dette gjelder for deg så kan du tenke på om du kan gjøre noe med det. Hvis ikke , prøv å slappe av og vente på neste mens som ganske så sikkert kommer.

Hvis du pleier å få sterke smerter bør du ta medisinen straks du kjenner de første tegnene.

Noen ganger holder det med én dose. Andre ganger må du kanskje ta det 3-4 ganger i løpet av dagen. Hvis smertestillende og andre gode råd ikke hjelper, bør du prate med legen din.

Her er noen tips ved menssmerter:

• Varmeflaske: Noen synes det er godt med varme mot magen, eller korsryggen.
• Roe ned: En time eller to på sofaen, eller en liten lur, kan hjelpe.
• Bevegelse: De som trener regelmessig har ofte litt mindre menssmerter.
• Smertestillende: Paracet kan hjelpe. Det samme kan Ibux.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier