Alle er litt lei av at jeg snakker om det

Kjære jente 17 år,

Det er leit at du har opplevd noe kjipt nå nylig, og at du har fått tanker om at livet ikke er verdt å leve. Det er fint at du skriver til oss om hvordan du har det. Vi vil gjerne hjelpe!

Jeg forstår det som at du opplever store svingninger i hvordan du har det, og at det kanskje er ting i livet som gjør at du har det veldig bra eller veldig vanskelig. Det er ikke uvanlig at det skjer spesielt mye i ungdomstiden som påvirker sterkt følelseslivet. Men det er bra du ber om hjelp når det gjør at du får tanker om at det ikke er verdt å leve.

Det høres ut som at du snakker med de rundt deg om hvordan du har det og om det du har opplevd. Det er veldig bra! Du sier at det virker som at de er litt lei av at du snakker om det. Har du spurt om det? Av og til kan en føle seg til bry, og så er det bare en frykt. Andre ganger kan det være greit for de rundt å si ifra om når det blir litt mye. Da kan det kanskje være lurt å snakke med noen andre.

Har du snakket med helsesykepleier på skolen eller vært på Helsestasjon for ungdom i kommunen din? Der finner du fagpersoner som kan hjelpe deg å sortere ut tanker og følelser, og kanskje hjelpe deg å forstå de svingningene. De har kompetanse og erfaring med å snakke med ungdommer som strever med forskjellige ting.

Det er greit å huske på at livet svinger. Nedturene vil være tøffe og du vil kunne kjenne på manglende håp. I disse periodene er det viktig å kjenne på støtte rundt seg og pleie de gode relasjonene du har. Som du allerede har erfart, så varer ikke de nedturene evig. Det vil snu, og du vil få mer oversikt og overskudd til å kjenne på flere gode følelser.

Håper mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg alt godt! Masse lykke til!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no