Er det vanlig å ikke bli sliten etter treningen?
Gutt, 19
Jeg har trent en stund nå,men jeg blir ikke sliten etter trening i musklene, gjør jeg noe feil. Jeg blir sliten når jeg gjør øvelsene, tar til jeg nesten ikke kan mere. Vet ikke om det er vanlig og ikke være så sliten etter trening. Føler bare jeg har mere energi.
Svar
Hei!
Det høres ut som at du tar deg ut på trening ved at du blir sliten under øvelsen, noe som er veldig bra! Det er helt vanlig at man ikke blir like sliten av treningen etter hvert, men det du da kan prøve er å endre på rekkefølgen eller antall serier og repetisjoner, for å få en ny utfordring :) du kan også endre på øvelser du gjør. Les mer om hva som skjer i kroppen ved styrketrening i artikkelen jeg legger med!
God trening videre!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 8.9.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål