Gjør vondt i hjertet i aktivitet og under trening.Drikker mye energidrikke.

Hei!

Noen kan oppleve at det er ubehagelig at pulsen stiger når man trener, særlig i starten dersom man ikke har trent før eller det er lenge siden sist.

Mange kan også oppleve litt ekstra hjertebank under trening, det kan kjennes som ubehag i brystet. Dette er fordi kroppen trenger mer oksygen til musklene, og da slår hjertet fortere for å frakte mer blod og mer oksygen til kroppen. Det er helt normalt. Man kan også oppleve litt stikkende smerter i brystet under aktivitet og trening som ofte dreier seg om muskelsmerter.

Når det gjelder energidrikker inneholder disse som du nevner blant annet koffein. Det er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Hos barn og ungdom er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og at man blir ukonsentrert.

Det er anbefalt å ikke innta mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. Drikker man mer kan det føre til uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av nyrer, mage/tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank som igjen kan gi ubehag når du trener. Jeg vil råde deg til å begrense inntaket så mye som mulig og heller finne andre drikkevarer som du liker, og helst drikke vann som tørstedrikke.

Om du opplever ubehag i brystet eller hjertebank under trening som du ikke har opplevd tidligere, eller du skulle oppleve hjertebank utenom trening, føler hjertet banker uregelmessig eller dette bekymrer deg, vil jeg råde deg til å oppsøke fastlegen for en sjekk og vurdering. Legen kan gjøre undersøkelser av hjertet for å konstatere at alt er greit med hjertet ditt.

Hvis man har hjertebank med svimmelhet eller besvimelse, kortpustethet eller ubehag/smerter i brystet, skal man kontakte legevakten på 116 117 eventuelt 113.

Håper dette va til hjelp for deg, alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no