Merker et press i brystet etter inntak av energidrikk, er det farlig?

Hei!

Energidrikker inneholder mye koffein, som er et stoff som kan påvirke kroppen vår uheldig på flere ulike måter. Generelt er det vist at inntak av selv små mengder koffein kan føre til blant annet søvnproblemer, uro, angst, irritabilitet, nervøsitet og ukonsentrerthet.

For å unngå dette anbefales det at man ikke inntar mer enn 1,4 mg koffein per kilo kroppsvekt per dag. For en person på 70 kg utgjør dette 210 mg koffein (1,4 x 70), noe som tilsvarer i underkant av en og en halv boks med monster (én boks inneholder 160 mg koffein). Drikker man mer enn dette kan det også føre til mer uheldige helseeffekter, som blant annet påvirkning av nyrer, mage-tarmkanalen og hjertet med opplevelse av hjertebank.

Hvor lenge effekten sitter i vil være individuelt og variere fra person til person og avhenge av hvor mye du har drukket. For de fleste går plagene over ila. noen timer eller et døgn. Inntar man derimot energidrikk daglig, kan effekten også bli mer langvarig.

Selv om jeg ikke kan si noe mer sikkert om årsaken til presset du kjenner i brystet ditt og om det over tid kan være farlig, så vil jeg på generelt grunnlag råde deg til å begrense inntak av energidrikker så mye som mulig og heller finne andre drikkevarer som du liker.

Jeg vil også anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen fra Folkehelseinstituttet hvor du kan lese mer om koffein og koffeinholdige drikker. Hvis ubehaget i brystet ditt ikke gir seg og/eller blir mer uttalt, kan det også være lurt mer en tur til fastlegen din for en sjekk.

Ønsker deg alt godt og håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no