Jeg har følt meg rar siden jeg begynte på vgs...

Jente, 16

Hei, jeg begynte på vgs i forrige uke og helt siden da har jeg følt meg rar. Jeg føler på en måte at jeg er i en boble og at ingenting rundt meg er ekte, og det gjør meg redd. Når jeg tenker så mye på denne følelsen klarer jeg liksom ikke å nyte ting jeg vanligvis liker å gjøre, og det gjør meg frustrert og trist. Jeg tror jeg er mye stressa, eller at jeg var det, men følelsen kom bare så plutselig, og den har vart i en og en halv uke nå, og jeg er redd den ikke skal gå bort eller bli verre. Jeg har også venner og ting er bra, men følelsen vil ikke forsvinne. Hva skal jeg gjøre? Jeg er redd for at følelsen skal utvikle seg eller bli verre eller noe, føler meg litt lost

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Det er ikke så uvanlig at man får en reaksjon når man starter på vgs. Det kan kjennes overveldende og mye nytt å bli kjent med.

Når vi blir overveldet så kan kroppen reagere med at den kobler seg litt av hjernen på en måte. Det kan da oppstå som å være i en boble eller man kan kjenne på en uvirkelighetsfølelse.

Angst er et uttrykk for noe som er nytt og ukjent og som man ikke helt vet hvordan man skal håndtere.

Mitt beste råd til deg er å ikke stresse. Ta deg tid til å bli kjent med din nye skolehverdag, venner, klassekamerater, lærere, timeplan osv. Snakk med andre om hvordan du opplever det fordi det er veldig mange som opplever en overgang til ny skole akkurat som du beskriver.

Det kommer til å gå bra!

Dersom du trenger noen andre å snakke med så kan du snakke med helsesykepleier på skolen din eller på helsestasjon for ungdom.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 31.8.2023