Det er vanskelig å forklare, men jeg lurer på om dette er normalt?

Jente, 15

Dette er veldig vanskelig og forklare men jeg lurer på om dette er normalt? Jeg tenker ikke på megselv som en jeg men som en vi, jeg hører ikke fysiske stemmer men jeg har en stemme som snakker til meg i tankene som ikke er meg jeg snakker me henne og vi er stikk motsatte Hun forteller meg at jeg skal drepe eller skade andre og megselv når jeg er glad kan hun komme og fortelle meg at jeg ikke fortjener det og det har også skjedd at jeg har oppført meg anerledes litt frekk kanskje åsså etterpå så "våkner" lissom den ekte jeg å skjønner at det ikke var jeg som styrte kroppen nå Den stemmen er helt psyko å har ingen empati i det heletatt å når hun nesten klaret og ta over blir jeg redd jeg har aldri latt henne ta over så mye at jeg har skadet andre men jeg har latt henne skade meg når hun tar over og ser seg i speilet ser hun ikke seg selv for hun er ikke meg jeg er en annen person det kan gå dager der hun ikke er her i det hele tatt

Svar

Hei,

Takk for at du deler noe som er så personlig og vanskelig for deg.

Det å ha en indre stemme som ikke føles som deg selv, som forteller deg at du skal skade deg selv eller andre, er ikke veldig vanlig, men ikke helt uvanlig heller.

Det kan være utrolig skremmende og frustrerende å ha en sånn indre stemme, som er så motsatt av deg og som oppleves som om "hun" er uten empati.

Du beskriver en tilstand der du kan føle deg frakoblet fra deg selv, eller som om du har flere deler av deg som tenker og føler forskjellig. Det er alvorlig at stemmen oppfordrer til skade og nærmest også har kontroll over dine handlinger.

Det er ikke uvanlig å ha indre dialoger med en indre stemme eller føle at man har ulike sider av seg selv. Men når disse opplevelsene blir så sterke at de tar over, eller når de fører til selvskading eller fare for andre, er det viktig å få hjelp.

Hvis du føler at stemmen blir sterkere, at du er i fare for å skade deg selv eller andre, er det viktig å si fra med én gang. Du kan ringe legevakten på 116 117 eller nødnummeret 113 hvis det er akutt.

Det er hjelp å få!

Ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller HFU, fastlegen og foreldrene dine. Fastlegen kan henvise deg til BUP, hvor du kan få den beste hjelpen.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 7.9.2025