Spørsmål og svar

Jeg lurer på om det er greit å gå fjelltur hver dag?

Jente, 19

Hei! Jeg lurer på om det er greit å gå fjelltur hver dag? Med en hviledag innimellom selvfølgelig. Jeg går samme turen hver gang, den er på 30 minutt opp og samme veien ned, fjellet er 350 meter høyt. Jeg elsker å gå tur, å vil gjerne gjøre det hver dag, er det dumt for kroppen min? Jeg presser meg ofte på tur å prøver å forbedre tiden jeg bruker opp. Jeg er aldri vond i kroppen eller gangsperret etter tur, vil det da være ok å gå tur hver dag? Vil kroppen min «fortelle» meg hvis det blir for mye?

Svar

Hei!

Så bra at du er så glad i å gå fjellturer :) Du kan fint gå en slik tur hver dag. Så lenge du kjenner at du har energi til alt annet i løpet av dagen får du nok hvile. Husk å spise nok, sunn mat og også ha fokus på å nok søvn. Les mer i artiklene under.

God tur :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 8.8.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?
Dette bør du spise før og etter trening
Hvor mye trening er nok – og for mye?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Kan jeg gå tur hver dag?
Mat og kosthold
Hva skjer hvis man bruker opp alle kaloriene en dag? Hva er forbrenning?
Spiseforstyrrelser
Jeg har blitt frisk fra anoreksi. teller fortsatt kalorier.
Mat og kosthold
Hva er en vanlig dag med trening? Og hva er normal aktivitet for en ungdom?
Kropp
Spiser jeg nok? Eller trenger jeg mer mat?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg legge opp treningen?
Helsa di
Hvordan kan jeg bli sterkere? Har kosthold eller proteinpulver noe å si?
Helsa di
Hvor mange kalorier trenger jeg?
Trening og idrett
Trener jeg for mye? Og hva er smertene i ribbeina?
Spiseforstyrrelser
Går jeg opp all vekten jeg har gått ned om jeg spiser nok mat?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål