Jeg går til skolen og svetter mye. Hvordan kan jeg unngå lukt?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. når du lurer på noe.

Det er helt naturlig å svette når du går fort, kommer innendørs og setter deg ned. Det er litt det samme som om du trener hardt og svetter, hvis du dusjer med en gang, så svetter du like mye etter dusjen.

Det gjelder å la kroppen få roe seg ned litt. Hvis det er nødvendig at du må gå et stykke til skolen, så vil det være smart å starte litt tidligere, sånn at du enten kan gå litt saktere, eller at du bruker noen minutter på å roe ned kroppen før du går inn.

Det du beskriver er ikke spesielt for deg, alle ville opplevd det sånn etter å ha skyndet seg og fått opp pulsen.

Hvis du er nydusjet og har rene klær, så vil det ikke lukte av deg. Ren svette lukter ikke. Du kan gjerne bruke litt deodorant, men ikke prøv å skjule svettelukt (om det skulle være noe), med parfyme eller deodorant. Det gjør bare det hele verre.

Siden du er nødt til å gå, så synes jeg du skal beregne 5-10 minutter etter at du er kommet fram til skolen, for å la kroppen roe seg, og for pulsen til å normalisere seg. Tiden etter at du er kommet fram kan du bruke til å prate med vennene dine, og snakke om ting som opptar dere. Det føles forresten nesten alltid deilig å være tidlig ut, å ha god tid, fremfor å skynde seg og bli svett.

Snakk gjerne med helsesykepleier. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier