Er det noe jeg kan gjøre med pms? Jeg begynner å bli gal.

Annet, 17

Hei. Jeg begynner å bli litt frustrert. Sliter med hva som mest sannsynlig er PMS, i tillegg til at jeg har intense mensen smerter de to første dagene. Jeg blør veldig tungt i hele 4 dager, dør litt ned på den femte dagen men slutter ikke å blød før den sjuende eller åttende dagen. Jeg begynner å bli lei. Jeg får migrener også, hele kroppen min gjør så vondt de første to dagene at jeg ikke greier å få meg selv til å bevege meg. Ingen andre enn psykologen min tar meg seriøst, så jeg vet at hvis jeg skulle gått til legen min så hadde hun ikke brydd seg og sagt at det bare var normalt. Hørt at p-piller kan hjelpe, men har spurt om det tidligere og blitt nektet. Hadde sikkert vært enklere å få dem hvis jeg bare sa at jeg er seksuelt aktiv men føles fælt å lyve spesielt siden jeg er lesbisk og ikke seksuelt aktiv. Er det noe annet jeg kan gjøre? Jeg begynner å bli gal.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Så leit å høre at du plages så veldig med pms og at du ikke blir hørt. Og så rart at du ikke fikk p-piller når du spurte om det?

Prevensjon «undertrykker» mensen som regel. Mange blir kvitt eller får mindre PMS av hormonelle prevensjonsmidler. P-piller hemmer eggløsningen og fører til forandringer i slimhinnen i livmoren. De fleste får da mye mindre plager med PMS, - men det er fortsatt mulig å ha noen PMS symptomer på månedlig basis.

Hva som er årsaken til PMS vet man ikke helt, det henger sammen med menstruasjonssyklus og hormoner. Hvorfor noen kvinner er plaget med PMS, mens andre ikke er det når de har samme hormonnivåer vet man ikke sikkert.

Det er noen triks som kan gjøre det lettere å holde ut. Hva som virker for den enkelte, kan variere men du kan prøve deg frem.

Det å trene og bevege seg, hjelper for mange. Både muskelkramper og stivhet kan forsvinne litt eller man kan merke det mindre. Å trene kan være både å gå på spinning, men også gå en tur eller svømme, om du orker det.

Andre som har mye vondt under PMS, synes det er bedre å ta det med ro, ha det godt og varmt og kose seg inne.

Ellers er det fint å sove godt og slappe av og unngå de mest stressende tingene akkurat når man forventer PMS'. Ha lave forventninger til seg selv, og gi seg selv lov til å ta ekstra hensyn til kroppen.

Smertestillende hjelper mange. Paracet kan hjelpe. Det samme kan Ibux.

Jeg vil råde deg til å stikke innom helsestasjon for ungdom og snakke med de om problemet ditt med pms og at du ønsker p-piller. P-piller er en helt vanlig behandling mot pms som hjelper mange, så jeg kan ikke se noen grunn til at du skal bli nektet det selv om du ikke har samleie med gutter.

Håper dette var til hjelp for deg <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 6.1.2024