Er redd for at det kan blir krig i Sverige og Norge.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i i ung.no!

Det Sveriges forsvarsminister har ment er at innbyggerne mentalt må forberede seg på at det kan bli krig i Sverige. Han sier ikke at det kommer til å bli krig. Russland er nabo av Sverige og ruster opp sitt forsvar, og det er derfor en "betent" situasjon men det er ingenting som tyder på at det kommer til å bli krig, verken i Norge eller Sverige. Han vil at innbyggerne skal vøre forberedt på konflikt, ved at de f.eks. har nok vann og mat for en periode.

Norge er medlem av NATO og Sverige blir snart medlem. Det å være NATO medlem betyr at hvis Norge, Sverige eller andre medlemsland blir angrepet, av f.eks. Russland, så vil de andre landene i NATO også bli en del av det. Det betyr USA; Frankrike, England og andre. Det tviler jeg at Russland tar sjansen på så det er veldig lite sannsynlig at det skjer.

Jeg forstår at du er engstelig når du ser uro og konflikter rundt om i verden. Mange unge vil kjenne seg igjen i den redselen du beskriver, spesielt etter utbruddet av Ukraina-krigen og krigen i Palestina.

Det er ingenting som tyder på at det vil bli krig i Norge i årene som kommer, verken fra Russland eller andre land. Selvom det finnes unntak, er det heldigvis slik at de aller fleste land i dag ønsker å søke fredelige løsninger gjennom forhandlinger fremfor å krige. Dessuten er Norge som nevnt omgitt av allierte land som vi har gode forsvarsavtaler med, og det i seg selv er et godt tiltak for å dempe konflikter. Forsøk å tenke at det er ingen som tjener på en større krig, og derfor også liten sannsynlighet for at det skjer.

Jeg kan godt forstå at det er plagsomt med frykten du kjenner på og vil råde deg til å snakke med en noen om dette. Det å være redd er en ubehagelig følelse og kan påvirke livskvaliteten. Snakk mer med din foreldre om dette og snakke gjerne også med helsesykepleier, enten på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom.

Et tips til deg er at du skriver litt om det du sliter med og er redd for og så viser dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no