Er redd for at det skal blir krig i Norge.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du sikkert har lest om er det den svenske forsvarsministeren uttalte i media. Det han mente er at det kan blir krig i Sverige, og ja det kan bli det men det er veldig lite sannsynlig. Det kan jo bli krig overalt, men at det skal bli krig i Sverige eller Norge er veldig lite sannsynlig.

Jeg forstår at du er engstelig når du ser uro og konflikter rundt om i verden. Mange unge vil kjenne seg igjen i den redselen du beskriver, spesielt etter utbruddet av Ukraina-krigen og krigen i Palestina.

Det er ingenting som tyder på at det vil bli krig i Norge eller Sverige i årene som kommer, verken fra Russland eller andre land. Selvom det finnes unntak, er det heldigvis slik at de aller fleste land i dag ønsker å søke fredelige løsninger gjennom forhandlinger fremfor å krige. Dessuten er Norge omgitt av allierte land som vi har gode forsvarsavtaler med, og det i seg selv er et godt tiltak for å dempe konflikter. Forsøk å tenke at det er ingen som tjener på en større krig, og derfor også liten sannsynlighet for at det skjer.

Jeg kan godt forstå at det er plagsomt med frykten du kjenner på og vil råde deg til å snakke med en noen om dette. Det å være redd er en ubehagelig følelse og kan påvirke livskvaliteten. Snakk gjerne mer med å fortelle dine foreldre om dette. Du kan og kontakte helsesykepleier på skolen eller Helsestasjonen for ungdom. De har erfaring med ungdom med liknende problemstillinger og kan gi deg gode råd og støtte.

Et tips til deg er at du viser de du snakker med det du har skrever her til oss i ung.no eller at du skriver litt mer om det du er redd for og så viser dette til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og tenker på og da vil de lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Mens du venter på å snakke med noen kan du bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte. Du finner andre hjelpetelefoner du kan bruke på denne linken: https://www.ung.no/snakk-med-noen/.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Jeg legger ved noen artikler her til deg og noen selvhjelpsapper som jeg tror kan være til veldig god hjelp for deg. Du kan også ta kurs om f.eks. angst, depresjon og vanskelige tanker og følelser på denne linken : https://selvhjelperen.no/courses.

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no