Eg tror eg har ADHD, OCD/angst.

Jente, 13

eg tror at eg kanskje har ADHD eller OCD/Angst. Eg klarer nesten aldrig å fullt konsentrere meg på skolen og andre ting som eg syntes er kjedelig. Men eg er ikke sånn høylytt eller noe sånt som det, det har eg altid vært for redd for og være. Eg klarer aldri bare sette meg ned og gjøre det eg vill, og det er så mange ting eg vill gjøre men klarer ikke gjøre. Så stresser eg dritt mye før eg skal forlate huset. Pakker aldid ein stor sekk med masse ting og tar den med meg fordi kva hvis eg kommer til og trenge. Hver gang vi kjører forbi ein lastebil får eg eit sug i magen og eg kan ikke puste før den er forbi, eg blir veldig opphengde på hvis den komme til og falle oppå bilen vår. Når eg var liten og det skjer fortastt, men hver gang katten min går under trappa når eg skal ned, blir eg livredd for at hun skal ta meg, ofte begynner eg å grine og venter i timesvis til hun har gått bort. Blir ofte veldig opptatt og begynner og obsesse med med ting. Har brukt maks tegn nå så hade.

Svar

Hei.
Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Du lurer på hva som plager deg, og har tenkt på ADHD og OCD/angst.

Du beskriver omfattende vansker, som jeg tenker at du så absolutt ikke skal gå med uten å få litt hjelp til å forstå mer av. Du er mye engstelig og det hindrer deg i hverdagen. Det vil være godt for deg å ha noen å snakke med nå.

Først og fremst tenker jeg det er viktig at du snakker med foreldrene dine. De bør vite hva du strever med, slik at de kan være trygge gode omsorgspersoner for deg. Du behøver ikke fortelle alt, men forsøk å være konkret og fortell om hvor vondt du har det og på den redselen du kjenner på. De kan også hjelpe deg med å bestille time hos fastlegen din for en vurdering der. Sammen vil dere finne ut av om hva du trenger for å få det bedre. Fastlegen din vil vurdere om du bør henvises til BUP for en utredning der.

Du kan også ta turen til helsesykepleir på skolen eller gå til Helsestasjon for ungdom. De kan tilby støttesamtaler over tid, og dere kan finne ut om du bør henvises til enten Psykisk helse i kommuen eller til BUP. Psykisk helse i kommunen kan du og foreldrene dine ta direkte kontakt med selv også. Dere finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor. Det er gratis og ofte kort ventetid før oppstart.

Ta gjerne en titt på nettsiden til adhd Norge for mer informasjon om hva ADHD er og hva en utredning innebærer. OCD foreningen har også god informasjon.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 3.2.2026