Jeg gruer meg til forestillingen, hva skal jeg gjøre?

Jente, 15

Hei! Eg har lenge slitt med å stå forran folk å presentere noko, eller berre ta del i noko, det å vere rundt mangen folk syntes eg er skummelt uansett om eg berre er stille og ikkje snakker, eg går jo på ungdomskulen, å me skal ha ein musikal snart, me begynner med den i morgon, det er første veke med musikal, så er det vinterferie, etter det er det ein veke til med øving. Me kunne jo velge om me ville på scena, lage kostyme, lyd og lys osv… Men siden eg har sånn frykt mot å vere forran mangen folk, så valgte eg å gå imot frykten, å vere på scena, eg gjorde det mest for å vinne over frykten, men også for at de rundt meg skulle bli glad for at eg sto på scena, har gått på teater når eg var yngre og ikkje var så redd for sånne ting! Men eg kjenner no, at eg gruer meg sånn! Er så redd for alt, OM KOSTYMET IKKJE KLER MEG! kjem til å sjå ut som ein klovn på scena, gløyme de replikkene, eller ikkje ha det kjekt i gruppa eg er med! Føler ikkje at eg mestrer ting!😓kva kan eg gjere?😭

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er kjempeflott at du har valgt å stå i mot angsten, og stå på scenen. Det som er dumt er at du gjør det for at de andre skal bli glad for det, og ikke du selv.

De som har regien på musikalen, kommer ikke til å la deg se ut som en klovn på scenen. Vanligvis legges det stor vekt på kostymene og at de passer.

Den beste måten å komme over prestasjonsangst, er ved å trosse angsten og gjøre det du gruer for, på tross av at du gruer. Nå er det helt normalt å grue seg til å gjøre en forestilling, det kan jeg love deg at alle gjør, selv de som ser og virker mest selvsikker.

Du kan nok også regne med at alle er mest opptatt av seg selv, akkurat som du, når du er redd for at kostymet ikke kler deg. Det tenker de andre også, om sitt kostyme.

Jeg er sikker på at du kommer til å passe flott inn i kostymet ditt, du kommer ikke til å se ut som en klovn, du kommer ikke til å glemme replikkene dine, og du kommer til å ha det kjekt sammen med gruppen din.

Kos deg i vinterferien, samle krefter og energi til å gå i gang med øveuken som kommer etterpå. Dette går bra! Jeg heier på deg!

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)

Besvart: 22.2.2023