Jeg savner å være noen sitt førstevalg

Gutt, 18

Jeg er så forbanna lei. Følelsen av å ikke ha en vennegjeng, eller en skikkelig bestevenn, følger etter meg uansett hvor jeg er. Det kan hende følelsen forsvinner når jeg har det gøy i perioder, men det er kortvarig. DEN KOMMER ALLTID TILBAKE. Jeg er 18 år gammel nå, og er fortsatt 2. valget til alle. Jeg er ingen sitt 1. valg. Jeg sliter på den sosiale fronten, til tross for at jeg er en svært oppegående fyr. Har ingen fast vennegruppe. Jeg er den typiske fyren som har mange bekjente, men få nære venner. Det betyr ikke at jeg er med folk ofte, det betyr bare at jeg vet hvem mange folk er. Problemet kommer godt til syne på store dager som nyttårsaften. Hvem skal jeg være med? De jeg ser på som mine beste venner har alle sine vennegrupper. Jeg? Jeg har ingen. Jeg har så innmari lyst å ordne opp i dette nå. Det er en for stor belastning for det psykiske. Ingen skal trenge å gå gjennom noe slikt. Jeg har det helt jævlig og er også på vei inn i et forhold med en jente. Jeg trenger hjelp.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg forstår godt at du savner å være noens 1.valg og kjenne tilhørighet og fellesskap med andre. For mange (spesielt ungdommer) er det en stadig jobb å være "bra nok" for andre og det er slitsomt.

Det finnes ingen gylden oppskrift på hvordan du kan føle deg mindre ensom, men ofte kan det hjelpe å fokusere mer på det du har, enn det du ikke har.

Du kan f.eks. ha et fokus på at du faktisk har venner, bygge på de relasjonene du har, gjøre de sterkere og tryggere. Vær den som tar initiativ til å gjøre noe hyggelig sammen og gjør dette helt til du selv blir invitert med på ting. Spør rett ut om å få være med på ting de andre gjengene gjør sammen, men spør på en ydmyk måte.

Vær ærlig med deg selv og andre om dette og våg å vise dine sårbare sider (spesielt til ny kjæreste).

Her er noen flere tips, håper det kan være til hjelp:

Her er noen tips som jeg håper du kan bruke:

- Snakk med noen du stoler på om hvordan du føler det. Ved å åpne deg og bli mer personlig overfor en du har tillit til, øker sjansen for at den du forteller det til også følger opp dette senere. Det er også mulig å oppsøke helsesykepleier på skolen din dersom du trenger noen å drøfte problemene dine med.

- Å dele positive erfaringer eller opplevelser med andre har vist seg å ha en overraskende positiv virkning på følelsen av ensomhet.

- Oppsøk sosiale møteplasser, som organiserte fritidsaktiviteter og organisasjonsarbeid. Hvis du har en interesse eller hobby, forsøk å pleie denne i et felleskap med andre. Prøv å lage deg rutiner der du treffer de samme personene gang etter gang. Slik kan fremmede på sikt bli venner.

- La ikke frykten for å bli avvist hindre deg. Forsøk å ta initiativ. By på deg selv og på de kontaktene du allerede har. Forsøk å fokusere på hvordan andre rundt deg har det, mer enn på egen følelse av ensomhet.

- Ikke ha for høye krav eller forventninger til et nytt vennskap. Det tar tid å få nære relasjoner.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 23.2.2023