Burde jeg oppsøke hjelp?

Hei,

Når man opplever å ha det fryktelig vanskelig er det mange som kan få tanker om å ta sitt eget liv. Disse tankene er et tegn på at man ikke har det bra og trenger hjelp til å få det bedre.

Det er så viktig at du kommer i kontakt med noen som kan hjelpe deg. Du har hatt det vondt lenge og ofte er det fryktelig vanskelig å få det bedre på egenhånd. Det finnes så mye god hjelp å få og jeg er sikker på at du vil få det mye bedre veldig snart.

Du har flere alternativer. Første mulighet er å bestille time hos fastlegen din. Vedkommende har god oversikt over det lokale hjelpeapparatet som finnes rundt deg og sammen kan dere lage en plan for veien videre. Alternativ to er helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. Du finner telefonnummer inne på skolen sin hjemmeside eller søke opp Helsestasjon for ungdom og din kommune. Et annet alternativ er psykisk helsehjelp for barn og ungdom i din kommune. Du finner kontaktinformasjon ved å søke på dette og din kommune. Dersom du opplever at du ikke kan vente og trenger noen å snakke med med engang kan du ringe alarmtelefonen for barn og unge på 116 111 eller legevakten på 116 117.

Jeg sender deg mange gode tanker. Ta godt vare på deg selv og hold ut. Det vil bli bedre <3

Med vennlig hilsen psykolog