Spørsmål og svar

Jeg lurer på om jeg har en depresjon?

Jente, 15

Hei ung.no, jeg vil egentlig bare få svar på noe. Jeg mistenker at jeg har depresjon siden jeg kjenner ikkje på noen følelser lengre og har sikkelige mood svings. Eg har blitt dårlig i å støtte folk i det siste og føler at jeg bare eksisterer. Jeg har lite mat lyst og har skadet meg slev i flere år. Men har prøvd så godt jeg kan i d siste å unngå det fordi det er noen jeg begynner å bli veldig close med. Jeg er trøtt 24/7 og kan ikkje huske sist jeg ikkje har vært trøtt. Plis hjelp.

Svar

Hei

Jeg vil be deg ta symptomene dine på alvor og ta en tur til fastlegen din.

Depresjon er en diagnose som må stilles av lege, og er en tilstand som krever behandling.

Symptomene dine kan skyldes andre ting også. Derfor er det viktig å få avklart hva det kommer av.

Selv om du har dårlig matlyst, er det svært viktig at du spiser regelmessige måltider med tilstrekkelig mat og variert kost. Dette for å sikre at hjernen din får nok energi og vitaminer/mineraler til å ivareta alle funksjoner normalt.

Variasjon i kostholdet er nødvendig, da aller næringsstoffer er avhengig av hverandre for å gjør god nytte for seg.

Mat er viktig medisin uansett hva du strever med, eller hvilken diagnose du har.
Jeg vil også anbefale deg en tur ut i sola hver dag, slik at kroppen din kan lage D-vitamin som er av stor betydning for hvordan du har det.

Snakk med fastlegen om hvordan du har, fortell om nedsatt matlyst og at du skader deg selv. Det er viktig for at fastlegen skal kunne vurdere hva slags hjelp du trenger.

Om du er usikker kan du snakke med helsesykepleier først, som eventuelt kan bidra med å kontakte fastlegen din.

Ikke vent med å be om hjelp. Ta deg selv på alvor, slik at du kan få det bedre.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 11.5.2025