Hvordan skal jeg få hjelp når jeg sliter med mye?

Hei!

Så trist å høre at du har det vanskelig om dagen! Det høres ut som at det er mye som er skummelt siden du ikke vil fortelle om problemene til dine foreldre, og at du vil bytte skole.

Å snakke med foreldrene sine:

Ofte er det vanskeligste steget for at ting skal bli bedre å prate om det som er vanskelig. Noen ganger er det ekstra vanskelig når man ikke føler man kan si ifra til foreldrene sine. Hvis du opplever vold, mobbing, tanker som er vanskelige eller noe annet som gjør at du har det ille er det viktig at man får hjelp slik at ting kan bli bedre. Man kan bare få hjelp om man snakker med noen om problemene, eller deler dem med noen. Hadde det for eksempel vært lettere å fortelle hvis du skrev ned det som er vanskelig på en lapp og ga det til dine foreldre?

Hvis du ikke er klar til å fortelle om det:

På din skole finnes det en helsesykepleier som er veldig god til å prate med barn og ungdom. Ofte har den personen snakket med mange andre barn og ungdom som har opplevd utrolig vanskelige ting på skolen, eller utenfor skolen. Kanskje dere sammen kan prate litt i forkant om det som er vanskelig, og at dere sammen kan finne en god måte å løse problemet?

Uansett hva du måtte velge å gjøre må du vite at voksne er der for å hjelpe deg. De vil ta dine problemer på alvor og er pliktet av loven å hjelpe deg hvis du har det vanskelig.

Her har du også en liste over gode tjenester som kan hjelpe deg på telefon/chat. Her kan du og være anonym.

Jeg håper at du forteller om det som er vanskelig til noen sånn at du kan få hjelp.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Be om hjelp hvis du strever psykisk

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Oversikt over gode hjelpetjenester