Jeg er veldig overvektig og trenger å gå ned i vekt.

Jente, 15

Jeg er veldig over vektig og trenger å gå ned i vekt fort hvordan kan jeg gjøre det? Jeg spiser ikke masse sukker og sånt på ukedagene ig jeg prøver å trene litt hver dag men jeg vet ikke hvordan jeg skal gå fort ned i vekt. Jeg er kjempe over vektig jeg mye feitere en alle jeg kjenner og trenger virkelig gå ned i vekt og ikke si noe om at jeg for ung til å tenke på det eller noe sånt for det er jeg ikke. Jeg er veldig overvektig å blir mobbet for det, jeg har ikke selvsikkerhet fordi jeg er stygg å feit og det å gå ned i vekt hjelper masse kanskje jeg også kan få meg venner hvis jeg går ned i vekt og jeg blir kanskje mindre stygg og jeg får kanskje selvsikkerheten min tilbake

Svar

Hei!

Det er leit å lese at du opplever å bli mobbet for din overvekt. Vi er alle ulike, og vi burde respektere hverandre og være gode mot hverandre uavhengig av hvordan kroppen vår ser ut.

For at du skal få råd og veiledning som passer til deg og din situasjon bør du oppsøke helsesykepleier for skolen. Helsesykepleier har en oversikt over din vekt- og høydeutvikling siden du var et spedbarn.

Noen ungdom kan trenge å gå ned i vekt, men da er det viktig at det skjer under oppfølging av helsepersonell. Du kan oppsøke fastlegen din hvis du ikke kan eller ønsker å oppsøke helsesykepleier.

Foreldrene dine er også viktig når man skal endre livsstil. Ofte er det jo de som handler inn og lager maten du spiser. Det er også de voksne som har ansvaret for at du spiser mat som er bra for deg.

Håper svaret kan hjelpe deg videre på veien!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 18.3.2026