Jeg trenger hjelp med å miste følelser for en jente...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår at du er lei deg. Hun var din "first love" og nå må du se henne hver dag fordi dere går på samme skole.

Ikke bytt skole, dette vil blir bedre. Først og fremst må du jobbe med dine egne følelser. Du kan for eksempel lage en liste over alle de tingene du nyter ved livet ditt selv om hun ikke er kjæresten din lenger.

Du kan også reflektere over hva som har blitt bedre etter at dere gjorde det slutt. Det har jo vært slutt lenge og det var jo ikke bra å være sammen med henne. Dere var av og på, og hun såret deg flere ganger og til slutt var hun utro. Jeg forstår at det sikkert også var bra ting, men forsøk å fokuser på det som ikke var bra, og som har vært mye bedre det året dere ikke var sammen. Du vil ikke ha det tilbake, og det kan hjelpe om du faktisk forsøker å synes synd på de guttene som roter seg borti henne, for du vet faktisk hvordan hun er.

Kanskje den enkleste måten å komme seg videre på er å "fake it til you make it". Det vil si at du later som ingenting når du er rundt henne, til du overbeviser deg selv om at det ikke trenger å påvirke deg selv om hun snakker med andre gutter. Når du ser det, så si til deg selv: "Det der påvirker meg ikke, faktisk er det han det er synd på" Og så setter du på deg et smil, og tenker på alt det bra som har skjedd etter at du kom over henne :-)

Det høres kanskje dumt ut å smile når du egentlig ikke er glad, men når vi smiler så utløser kroppen vårt eget lykkehormon endorfiner. Man blir faktisk gladere av å smile :-)

Videre tenker jeg at du kan ha nytte av å snakke med helsesykepleier om hvordan du har det. Helsesykepleier er vant til å snakke med ungdom om følelser og kjærlighetssorg og kan hjelpe deg å komme over henne selv om du ser henne hver dag <3

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no