Jeg er bekymret for at jeg kanskje har OCD, hva kan jeg gjøre?

Jente, 13

Hei, Jeg skriver fordi jeg er bekymret for at jeg kanskje har OCD eller en slags tvangsmessig atferd. En stund nå har jeg lagt merke til at jeg føler at jeg må gjøre visse ting, selv når de ikke gir mening. For eksempel, hver gang jeg går ned, trykker jeg på bryteren som slår på lyset – selv om lyset ikke fungerer. Jeg vet at det ikke gjør noe, men jeg føler fortsatt at jeg må gjøre det. Hvis jeg ikke gjør det, føler jeg meg veldig ukomfortabel eller engstelig. Jeg føler også at jeg trenger at alt skal være «perfekt». Hvis noe føles galt eller malplassert, blir jeg veldig stresset og klarer ikke å slappe av før det føles riktig igjen. Det føles som om jeg har tvangshandlinger som jeg ikke kan kontrollere helt. En annen ting som bekymrer meg er at jeg noen ganger har voldsomme tanker som jeg ikke vil ha. De bare dukker opp i hodet mitt, og de får meg til å føle meg redd og skyldig. Jeg vil ikke ha disse tankene, og jeg ville aldri ønske å skade noen

Svar

Hei!

Så bra at du skriver til oss i ung.no om dette, vi er her for deg!

Jeg skjønner at dette er plagsomt for deg, det er ikke meningen at du skal ha det sånn.

Vi i ung.no kan ikke gi sikre svar på spørsmål om diagnoser, men det du opplever er typiske ting en ser ved tvangslidelser. Eller OCD som det også kalles.

Mange vil kjenne seg igjen i at de får regler for handlinger, og en engstelse hvis det ikke gjøres riktig. Dette kaller vi for tvangshandlinger. Ofte er det også tanker knyttet til det, for eksempel at det kan skje noe dårlig hvis det ikke gjøres riktig. En følelse av at det bare må være riktig, er også vanlig.

Når det gjelder tvangstanker, så er det ikke uvanlig at disse kan ha et voldelig innhold. Det som er typisk for tvangstanker, er at de er helt motsatt av hva som føles naturlig for oss eller hva vi har lyst til. Derfor kan de også være så skremmende. Men det er ingen fare for at du skal handle på tankene dine.

Heldigvis finnes det god hjelp for dette, og derfor er det beste rådet jeg kan gi deg at du snakker med noen.

Bestill en time hos fastlegen din eller ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, du finner din nærmeste her. Eventuelt kan du snakke med Helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å si det, kan du vise frem spørsmålet som du sendte inn til oss i ung.no.

Snakk også gjerne med foreldrene dine eller noen andre voksne rundt deg, slik at de kan hjelpe deg og støtte deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen og husk at det finnes god hjelp!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse

Besvart: 3.3.2026