Jeg har gått opp 8 kg på to uker, er det farlig?

Hei!

Så bra du er aktiv! Det er godt for både kroppen din og hjernen din at du er i aktivitet og beveger deg.

Vekten vår kan variere mye i løpet av en dag eller i løpet av en uke. Hvis man skal veie seg er det lurt å gjøre det på et fast tidspunkt, helst med en gang man har stått opp, og så ikke så ofte. Det er viktig å si at hvis du er frisk så trenger du ikke å veie deg så ofte. For å få veid deg riktig er det lurt at du ber en voksen om hjelp. Du kan for eksempel gå til helsesykepleier på skolen for å veie og måle deg.

Du er i en periode der du vokser og utvikler deg. Det er mange ting i kroppen som skal vokse og det gjør at man begynner å veie mer. Skjelettet veier faktisk en del og øker i vekt i puberteten. Det samme gjør musklene. Når du er så aktiv som du er så vil musklene dine få trening og bli større.

Det er viktig at du spiser nok når du er så aktiv. Du burde spise opptil 4 måltider om dagen og gjerne et par mellommåltider.

Hvis du tror det er noe i kroppen din som gjør at du øker sånn i vekt, og er bekymret, kan det være lurt å snakke med foreldrene dine om det. Da kan dere ta en tur til fastlegen din for å sjekke at kroppen din er frisk.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier