Har vannskrekk og tør ikke ha svømming på skolen, kan jeg slippe det?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg forstår at du gruer deg om du har alle disse bekymringene og tankene rundt dette med svømmeundervisningen på skolen. Nå som du er redd for vann også kalt vannskrekk etter at du hadde denne vonde opplevelsen du beskriver, forstår jeg at det er ekstra vanskelig for deg.

Jeg synes du først og fremst skal snakke med dine foreldre og sammen med dem snakke med læreren på skolen. Det er viktig at de forstår at du har denne vonde erfaringen og at dette må tas hensyn til.

Men mange i din situasjon vil få tanker om at de bør slippe å ha svømmeundervisning. Jeg kan forstå at du også kan ha et slikt håp? Samtidig er det utrolig viktig å lære seg å svømme, det kan redde livet ditt om du skulle komme opp i en ny og lignende situasjon senere i livet.

Det er også bra om du kan lære deg at vann ikke er farlig. Men akkurat derfor er det viktig at skolen og læreren er informert om dine vansker, slik at du gradvis kan lære deg å tåle å være i vann sammen med andre og lære deg å svømme på en trygg og god måte.

Jeg vil også anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier snakker ofte med unge som gruer seg for svømmeundervisningen. Sammen kan dere finne ut hva du kan si til deg selv, slik at du føler på litt trøst og oppmuntring i stede for at du gruer deg.

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no