Lurer på om hun kan få legeerklæring pga depresjon og angst.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Trist å høre at du sliter med angst og depresjon og at dette går utover hverdagen og skolen din. Ettersom du har mye plager og fravær fra skolen på grunn av dette, så er det veldig viktig at du får snakket med noen om det slik at du kan få hjelp. Det finnes nemlig hjelp for både angst og depresjon og det vil du få når du snakker med noen om det du sliter med.

Jeg vil derfor råde deg til å kontakte fastlegen din og fortelle fastlegen din om de du sliter med av angst og depresjon. Fastlegen kan kartlegge situasjonen din og gi deg behandling og råd for veien videre. Fastlegen din kan henvise deg videre til BUP for behandling av angst og depresjon.

Du kan også diskutere behovet for legeerklæring og hva denne bør innebære med legen din. I noen tilfeller er det mulig med legeerklæring som varer over lengre tid, men om dette vil være aktuelt i ditt tilfelle må avgjøres i samarbeid mellom deg, fastlegen og skolen din. Men fastlegen kan skrive en legeerklæring og det kan oss BUP slik at du slipper udokumentert fravær fra skolen og kan risikere å bryte fraværsgrensen i noen fag.

Men husk at en slik legeerklæring ikke må være en hvilepute! Det som kan opprettholde både angst og depresjon er unngåelse og inaktivitet. Det kan derfor hjelpe deg å få det bedre med deg selv ved at du ikke blir hjemme fra skolen men faktisk presser deg til å dra selv om du er deppa og engstelig. Men av og til kan man har en veldig vanskelig dag, og da kan en slik legeerklæring være nyttig. Snakk derfor med fastlegen din om det du sliter med. Du kan også snakke med helsesykepleier for helsesykepleier kan hjelpe deg slik at du får mindre angst og depressivitet.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Hvis du synes det er vanskelig å forklare dette for andre, så kan du begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Du kan også skrive flere notater om hva du sliter med og vise til hjelperne dine.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper du får den hjelpen du trenger og at dette ga deg svar på noe av det du lurte på.

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no