Er det vanlig å være normal, men føle seg feit?

Hei.

Så fint du skriver til oss når du opplever å ha det slik.

Dessverre er det mange ungdommer som går rundt og er misfornøyd med kroppen sin. Kroppen er i stor endring og utvikling i puberteten. Det kan gjøre at noen blir usikre på kroppen sin i perioder. Mange sammenligner seg også mte med andre.

Kropper er ulike og det er bra. Man kan derfor ikke sammenligne kropper, men gjør man det likevel kan det gjøre at man føler seg "feil" på en eller annen måte. Husk også på at bilder i sosiale medier kan være retusjerte og at vinkler, lyssetting, klær og så videre har mye å si for hvordan kroppen fremstår på et bilde.

Så svaret på det du spør om er nok ja. Det er ikke uvanlig å ha en helt normal kropp, men likevel føle at den ikke er god nok. Det du kan gjøre er å øve på å fortelle deg selv at kroppen din er nettopp er det - god nok.

Det er også lurt å ikke sammenligne seg for mye med andre, enten det er kropper du ser rundt deg eller kropper i sosiale medier. Stol på at din kropp duger.

Trening er sunt for både kropp og hode. Man føler seg bedre og får ofte et bedre forhold til kroppen sin om man er mer i aktivitet. Finn en aktivitet du liker og gjør denne fordi det er gøy, og ikke med fokus om å endre på kroppen din.

Fysisk aktivitet utløser stoffer i hjernen som gjør at vi føler oss bedre. Det er anbefalt at vi er i aktivitet en time hver dag. Finner du en aktivitet du kan gjøre sammen med andre er det enda bedre. Da blir det sosialt i tillegg.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med en voksen du stoler på om hvordan du opplever dette.

Håper dette svaret hjelper deg.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier