Hvorfor har vennene mine en gruppechat uten meg?

Jente, 15

Hei, flytta og fikk ny klasse for et år siden og ble med i en gjeng med tre andre jenter. De hadde en gruppechat som jeg ikke visste om som var deres som jeg etter hvert fikk bli med i når jeg oppdaga den. Nå har de en ny en har jeg merka og det gjør så klart ganske vondt. De inkluderer meg fortsatt og spør om jeg vil bli med når de henger men jeg syns det er litt sårt at de føler de trenger sin egen? Når en av vennene mine spurte om jeg ville bli med å henge for de hadde planlagt det, spurte jeg om det var planlagt i en hemmelig gruppechat og hun ble tullesur og sa jeg var vanskelig uten å svare. Hun var ikke i Norge da så de må ha planlagt det over tekst. Vil ikke "avsløre" dem og at de lar meg bli med i gruppen fordi de må men syns det er skikkelig vondt.

Hei

Takk for at du skriver til oss i Ung.no

Jeg skjønner godt at dette gjør vondt. De fleste ville nok blitt lei seg hvis de oppdaget at vennene deres hadde en egen gruppechat de ikke fikk være med i.

Du forteller at de fortsatt inkluderer deg, spør om du vil være med når de finner på ting, og virker som de ønsker deg med. Det kan bety at de faktisk ser på deg som en del av gjengen, selv om de også har en chat seg imellom.

Det er forståelig at det er sårende. Når man ikke vet hva som blir skrevet eller hvorfor chatten finnes, er det lett at tankene begynner å svirre. Da er det fort gjort å tenke at man ikke er ønsket, selv om det ikke nødvendigvis er sånn.

Jeg legger merke til at venninnen din ble litt irritert da du spurte om den hemmelige gruppechatten. Kanskje opplevde hun spørsmålet som en anklage, eller kanskje hun syntes det var vanskelig å svare. Det betyr ikke nødvendigvis at de prøver å holde deg utenfor.

Hvis denne følelsen fortsetter å plage deg, kan det være fint å snakke med den venninnen du føler deg tryggest på. Du kan for eksempel si: «Jeg vil ikke lage drama, men jeg merker at jeg blir litt lei meg når jeg føler at det finnes en gruppechat jeg ikke er en del av. Jeg er redd for å ikke passe inn.» Da forteller du om følelsene dine, uten å anklage noen.

Husk også at vennskap ikke måles i hvor mange gruppechatter man er med i. Det viktigste er hvordan du blir behandlet når dere er sammen. Ut fra det du skriver, høres det ut som de faktisk ønsker å ha deg med. Kanskje kan du prøve å holde fast ved det, samtidig som du tar følelsene dine på alvor!

Jeg håper du slipper å gå alene med disse tankene. Hvis dette fortsetter å gjøre deg mye lei deg eller usikker, kan det også være godt å snakke med en voksen du stoler på, eller helsesykepleier på skolen / helsestasjon for ungdom.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 14.7.2026