Gruer meg veldig til skolestart for å treffe nye folk og fagene, tips?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du gruer deg til skolestart!

Å mislike endringer er en helt naturlig menneskelig reaksjon. Det handler ofte om at hjernen vår foretrekker forutsigbarhet og trygghet, da det krever mindre energi og minimerer risiko. Det er mange som finner stor ro og styrke i stabilitet og faste rutiner.

Vil først starte med å si at det er flott at du gir dramalinja en sjanse, selv om du gruer deg. Det hjelper å “pushe” seg selv, det gjør deg sterkere og en bedre selvtillit. Bare hoppe i det:-)

Samtidig er det helt normalt å grue seg til skolestart, og du er garantert ikke alene om å føle det slik akkurat nå. Det er tøft å gå utenfor komfortsonen, men det kommer til å gå mye bedre enn du tror når du først kommer i gang.

Det er mye følelser rundt videregående som kan virke skummelt. Jeg er sikker på at det vil ordne seg for deg.

Jeg skjønner at du kjenner på dette nå, i ferien slapper vi av, er med venner og har få oppgaver som man MÅ gjøre. Overgangen til hverdagen og alle plikter kan oppleves som svært tung og kjip. Du er ikke alene om å ha det slik. Hverdagen er krevende og i ferien så er det viktig å samle mot og krefter til å starte hverdagen på nytt.

Et tips er å få en oversikt over fagene. Hva stresser deg, hvilke gjøremål eller hvilke fag øke stresset ditt og hva skal til for at du minsker stresset rundt disse fagene. Hva må du gjøre og hva kan du la være.

Husk å senke kravene til deg selv, gjør mer av det som får deg til å koble ut. For eksempel være med venner og familie og vær i aktivitet og frisk luft.

Livet er og vil også i fremtiden ha mange oppgaver ,og følelsen av stress er noe vi må forholde oss til jevnlig. Derfor er det å finne en balanse mellom plikter og fritid viktig. Stopp derfor opp med jevne mellomrom og tenk igjennom hvor pendelen din peker. Er det for mye stress eller er du i balanse? Ingen av oss kan prestere på topp hele tiden. Vi trenger så mye mer for å ha det godt :-)

Ta godt vare på deg selv og stopp de tankene som stresser deg, si til deg selv at dette går fint, at du har kontroll og ta en dag av gangen. Forsøk å unngå å se så langt fram. Ta uke for uke og prøve for prøve. Sett av tid til venner og trening. Bruk tiden du setter av til lesing og skolearbeid effektivt og ta gode pauser.

Spis godt og sov godt - vær god mot deg selv og hei deg selv fram.

Mitt beste råd er å ta kontakt med skolen før oppstart. Skriv hva du føler og at du ønsker noen trygge venner rundt deg. Skolen kan ta hensyn. Rådgiver vil kunne hjelpe deg her. Send gjerne en mail til skolen. Flere elever gjør det.

Skolene pleier å sende ut informasjon noen dager før skolestart. Enten så står det på deres hjemmeside eller sendt i posten. Ofte står det informasjon om første dagene og hvor dere skal møte opp.

Man kan også ringe skolen om du ikke får beskjed.
Jeg er sikker på at du vil få nye venner. Skolene bruker mye tid ved skolestart til å skape nye vennskap og trygghet blant elever. Da det vet flere syns det er skummelt.

Meld deg på alle aktiviteter som skolen tilbyr. Ta initiativ, smil og hils. Flere som ønsker seg venner.

Snakk gjerne med foreldrene dine, helsesykpleier på skolen eller på Helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Legger ved flere artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg masse lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Nervøs for fremføringer?

Fem tips til den første tiden på ny skole

Elevråd - elevenes talerør på skolen

Helsestasjon for ungdom (HFU)

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Hvordan takle stress i hverdagen?

Har du tankekjør og grubler mye?