Jeg har det veldig vanskelig på skolen, føler meg ensom og ikke trygg

Hei,

Så bra at du skriver til oss når du kjenner deg ensom og alene! Det høres ikke noe hyggelig ut.

Er det sånn at det har skjedd noe spesielt mellom deg og bestevennen din, eller er dette noe du føler på selv? Du skriver at det virker som hun ikke vil være med deg mer, har hun sagt det? Kan du snakke med henne om det, eller er det vanskelig?

En del ganger kan vi nemlig begynne å tenke om hva andre kan tenke, og vi kan overbevise oss selv om at vi vet mer enn vi gjør om hva som foregår. Da er det viktig å ta det opp med den det gjelder, og sjekke hva som stemmer.

Så er det også sånn at vennskap kan ta slutt, og noen ganger vokser vi fra hverandre eller slutter å være venner. Det er fryktelig trist og vanskelig, og det er ikke noe rart om du blir lei deg for det. Kanskje er det likevel mulig å få snakket med vennen din, og finne ut om det er noe spesielt som har skjedd så dere kan gå videre på en ok måte?

Er det sånn at du har andre venner du kan snakke med, eller noen du kan bli kjent med? Nå når du er i tenårene og kanskje skifter skole, tar nye valg og vokser opp, så vil det nok kunne være litt utskifting av venner og interesser. Det kan være slitsomt og skummelt, men det kan også være spennende og gi deg nye muligheter og venner.

Akkurat nå er det veldig vanskelig, men kanskje er det mye bedre om en liten stund, siden det er mye som endrer seg hele tiden.

Så skriver du også at du har OCD. Er det en diagnose som har blitt satt, eller er det noe du har kommet frem til selv? Det er en ganske alvorlig diagnose, som det også finnes mye god behandling for, og om du har fått diagnosen har du krav på å få hjelp med den.

Jeg råder deg til å få behandling for det, om du ikke allerede har det. For det kan være veldig krevende å streve med alene, og egentlig unødvendig for deg å lide deg gjennom siden det finnes god hjelp mot.

Du skriver at du ikke vil snakke med foreldrene dine eller fastlegen din, men jeg vil råde deg til å snakke med noen. Om du virkelig ikke vil snakke med dem, kan du for eksempel snakke med hjelpetelefoner eller helsesykepleier. Det er også mulig å gå til helsestasjon for ungdom, eller snakke med en lærer.

Uansett høres det ikke ut som en god ide for deg å sitte alene med hvordan du har det. Husk at en lærer eller helsesykepleier kan være gode hjelpere også for deg og bestevennen din. Dere kan for eksempel få hjelp til å snakke om hva som har skjedd, eller finne ut av om dere kan være venner videre.

Jeg legger ved noen artikler og ressurser til deg, og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no