Har perioder der jeg ikke orker å leve, verdt å be om hjelp for?

Hei du

Så fint at du tar kontakt.

Jeg tenker at når dette har vært et mønster som har vært over tid så er det lurt å sjekke det ut. Selv om du har gode perioder så skal du ikke måtte gå ned i mange lengre og kortere perioder der du føler at du ikke klarer å leve. Da er det lurt å få snakket om det og å finne ut av det. Så det er absolutt verdt å be om hjelp for.

Det går an å ta kontakt med fastlegen for å formidle hvordan du har det. Du kan med fordel også kanskje kartlegge litt for deg selv hvor ofte og hvor lenge du har det sånn - kanskje skrive ned et tall (f.eks 1-5) eller smilefjes, nøytralt til lei seg og mer lei seg osv for å holde kontroll litt på hvor lange disse intervallene er. Da går det kanskje an å se et mønster. Det er også verdt å se på om det kan henge sammen med PMS/menstruasjonssyklus - dette gjelder for en del jenter/kvinner. Det betyr ikke at det er sånn for deg men verdt å ha med seg i tankene.

Så ja - du kan be om hjelp når du har hatt et slikt mønster over tid. Om det blir vanskelig å gå til fastlegen kan du i første omgang ta kontakt med helsesykepleier på skolen din for råd og veiledning videre.

Ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen