Har fortsatt kjærlighetssorg etter 10 måneder

Gutt, 18

hei. jeg hører ofte at jeg bør ta vare på meg selv og gjøre ting som er liksom bra for meg sel, self care liksom. men jeg skjønner ikke helt hva jeg skal gjøre. jeg ble slått opp med for 10 mnd siden, og det føles fortsatt litt vondt og nå som sommeren kommer føler jeg meg ensom. jeg klarer ikke bare være i mitt eget selskap, men blir så sliten av å være med andre også. jeg driver med musikk og spiller masse på forskjellige ting og øver masse, noe som tar hodet litt vekk. jeg har ikke klart å sove ordentlig etter jeg ble slått opp med, og har ikke sovet godt på 10 mnd føles det ut som. jeg har venner på skolen, og noen venner jeg kan finne på ting med etter skolen, men hvis de er med noen andre eller fester med andre eller hva som helst, blir jeg veldig sjalu og trist. jeg vil bare klare å ha det fint helt alene, jeg klarer ikke en dag engang uten å føle meg trist og begynne å tenke masse på alt mulig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Det høres det ut som du har hatt en skikkelig kjærlighetsorg. For noen så varer det lenge, men det høres ut som du gjør alt "rett". Det vil si at du ikke isolerer deg, men gjør det du liker å holde på med. Du er med venner både på skolen og hjemme, holder på med musikk, og er på fest innimellom.

Så er det slik at det er vanskelig å være i ditt eget selskap. Da kommer sikkert tankene og de vonde følesene. Dette er noe du ikke kan skyve bort. Kanskje du skal jobbe litt med å være alene? Husk at du må sørge. Følelsene dine vil ingen kunne ta bort. De må du bearbeide selv, men trøsten er at tiden jobber med deg. Du vil komme deg over dette jo lenger tiden går.

Det er lurt å ha en fin balanse mellom det å være med venner og det å være alene. Da får du både sørget og tvunget deg til å ta pause fra det som nå er vondt og vanskelig.

Er det noe du liker å holde på med når du er alene? For eksemepel spille musikk. Etterhvert så vil det bli bedre, og da vil også ensomhetsfølelsen bli mindre.

Jeg skjønner at du bare har lyst til å ha det bra. Har du noen du kan snakke med om hvordan du har det? Det hjelper å få lettet litt av din ensomhet og tristhet ved å snakke med noen som bryr seg og som er der for deg.

Legger ved en artikkel om hvordan takle kjærlighetsorg som jeg anbefaler deg å lese.

Jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 20.6.2022