Jeg føler ikke jeg har noen ekte gode venner jeg matcher med.

Gutt, 17

Hei Ung.no Jeg er litt trist om dagen. Eller kanskje ikke trist, men ensom. Fetteren min har laget ett spøkelseshus til haloween med mangen av vennene hans. De er kreative og lager elektronikk og lignende selv. De har også en spesiell interesse for det. Det er snakk om lyskastere, røykmaskiner og annet teater utstyr. De bor i storbyen og finner på ting hele tiden, til og med etter skolen. Jeg bor ikke like lokalt. Jeg har mine egne venner litt lengre ut på landet, vi er alle litt eldre, men det er ingen som vil være med på slike ting. De har ikke tid, de tar det ikke seriøst, en av dem sier til og med at hun liker seg i mobilen selv om hun er klar over "konsekvensene". Jeg synes det er utrolig kjipt at ingen vil henge, ingen vil finne på noe. Jeg føler ikke jeg har noen ekte gode venner jeg matcher med. Vi blir ikke yngre, og vil gjerne ha en litt mer spennende oppvekst. Selv er jeg ikke spesielt ekstrovert, men jeg vil prøve noe nytt, noe som får litt oppmerksomhet fra andre. Takk.

Hei

Takk for at du deler med oss på Ung.no.

Det er modig av deg å innrømme at du føler deg ensom og at du savner at det skjer mer rundt deg slik du forteller at det gjør rundt fetteren din.

Som alle andre følelser, så prøver ensomhetsfølelsen å fortelle oss noe om hva vi trenger. Ensomhetsfølelsen forteller oss ofte at våre sosiale behov ikke er helt dekket.

Det å føle seg ensom er kanskje den vondeste følelsen som finnes. Vi mennesker er flokkdyr og har et grunnleggende behov for å være en del av et fellesskap. Ensomhet er en naturlig følelse, som vi alle føler på fra tid til annen. For noen er følelsen kortvarig og forbigående, mens andre kjenner oftere på ensomhete

Det er ikke sikkert at vennene du har nå, er feil venner, men kanskje dere ikke deler alle de interessene og ønskene du har. Det er helt greit å ønske seg flere venner, uten at det betyr at du ikke setter pris på dem du allerede har.

For å bli kjent med nye mennesker må man noen ganger våge å ta litt initiativ. Vær åpen, vis interesse for det andre forteller og by litt på deg selv. Du trenger ikke lykkes hver gang, noen ganger passer man bare ikke så godt sammen, og det er helt greit.

Du kan også tenke på hva du liker å holde på med på fritiden. En klubb, forening eller aktivitet kan være en fin måte å møte nye mennesker på, fordi dere allerede har en felles interesse.

Hvis du kjenner at ensomhetsfølelsen vedvarer og blir vond å håndtere alene, er det lurt å prate med noen om det – enten en forelder eller helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom, de har mye erfaring med å snakke med ungdommer som føler seg ensomme.

Jeg har også lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp :)

Jeg ønsker deg alt godt, og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 31.10.2026