Begynner å gråte når jeg krangler med søsknene mine

Hei,

I puberteten er det helt vanlig å ha mye følelser. Følelsene kan svinge mye og du har ofte store følelser.

Dette skyldes at du har mye hormoner i kroppen og det kan gjøre at det er vanskelig å kontrollere følelser som for eksempel gråt, sinne, latter. Det er ikke så rart om du gråter når du krangler med søsknene dine hvis du føler på frustrasjon eller sinne.

Gråt er en form for kommunikasjon og et tegn på at du kanskje trenger trøst, hjelp, noen å snakke med, noen å være med, omsorg, en klem - eller noe annet. Kanskje trenger du også noe fra deg selv? For eksempel å være god mot deg selv, unne deg noe ekstra, hvile litt, spise noe godt eller andre ting. Forsøk heller å lytt til følelsen enn å skyve den vekk.

Tillat deg selv å gråte i istedenfor å prøve å finne måter å slutte med det. Etter hvert som hormonene roer seg vil det bli lettere å takle følelsene også.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no