Hvordan kan jeg klare å behandle alle med respekt?

Jente, 20

Har hele livet slitt med selvtillit, selvfølelse og selvbilde. Har hatt vanskelig forhold med mor. Og barneskole og tidligere relasjoner. I siste tid skjedde ting mye med meg selv. Og snart skal jeg ut til nye livsfase (folkhøgskole). I siste begynner jeg å innse at jeg faktisk er klok, reflektert, en som forstår andre og videre og det fikk meg å føle at jeg er den «spesielle» og «bedre enn alle andre», sterke som gått gjennom mye. Pga mye refleksjoner med ChatGPT også. Er redd om jeg virker bedrevitende og vanskelige å få til god relasjon med andre. Føler jeg ser lett ned på de som virker «enklere» som noe min mor pleier gjøre. Jeg forsøkte ikke å vise det og heller vise med respekt utad. Men likevel kan man merke at jeg oppføre meg slikt? Hvordan kan jeg klare å behandle alle med respekt, også i tankemessig? Er redd om å bli for bedrevitende eller arrogant. Vil jo være en som andre ser opp til og beundre. Liker å gå med fargerikt stil og være kreativ og en som skiller seg ut.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Så fint at du er så reflektert og moden, og også har evnen til å se innover, hvordan du kan både handle og tenke på en måte som viser andre respekt.

Det er ikke uvanlig å få en sterk opplevelse av å "være bedre enn andre" når du over lang tid har følt deg mindreverdig og mangle både selvfølelse, selvtillit og selvbilde.

Det er derfor veldig fint at du er bevisst på tankegangen din, og ønsker å ikke føle deg overlegen.

Her er noen tips:

Når du merker at du blir veldig dømmende i tankegangen, prøv å bytt ut de tankene med nysgjerrighet. Da slipper ofte arrogansen taket.
Minn deg selv på at alle kjemper sine kamper inni seg. De gjør så godt de kan og alle er vi uperfekte, vi har styrker og svakheter. En person som du oppfatter som enkel, har talenter og styrker som du ikke kan se.
Prøv å tenk at du har noe å lære av andre, og at de har noe å lære av deg.
Ikke bruk deg selv som referanse for hva du ville gjort, tenkt eller sagt. Vi er alle forskjellige og "annerledes" betyr ikke dårligere. Bare annerledes.
Prøv å gjør gode ting for andre. Det er ikke alltid du vil klare å endre tankemønsteret, men du kan alltids handle annerledes enn du tenker. Hvis en dømmende tanke dukker opp, prøv å handle i motsatt retning som om du liker den personen. Da vil du også like deg selv bedre.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 6.7.2025