Vil ned i vekt, hvordan kan jeg klare det?

Hei

Fint at du skriver til ung.no

Du er helt normalvektig med den vekten du innehar allerede i dag, det er ikke anbefalt å gå så mye i vekt på den tiden du beskriver. I tillegg om du skal ha denne vekten vil du være på grensen til undervektig.

Hvorfor er det at du føler på at du ønsker å gå ned så mye i vekt på kort tid? I din alder er det ikke uvanlig å kjenne på kroppspress. Kan du tenke andre tanker om kroppen din og at du er fornøyd med den slik den er.

Jeg tenker at det viktigste du kan gjøre akkurat nå er å trene på å bli glad i deg selv. Du tenker kanskje at det bare er tull og hvorfor skal det hjelpe. Men det å bli venn med sin egen kropp og tenke positivt om seg selv hjelper faktisk veldig mye.

Så prøv å vær snill mot deg selv. Prøv å øve på å akseptere deg selv og fremsnakk deg selv til deg selv, bli din egen beste venn. I stedet for å kritisere deg selv så se heller på dine positive egenskaper og hva kroppen din kan gjøre. I stedet for å ha fokus på vekten din, prøv å ha fokus på en sunn livsstil.

Hvem har du som du kan snakke med om det du tenker og føler? Kan du snakke med noen i familien eller vil du snakke med helsesykepleier?

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Gode vaner for en sunn hverdag

Hvorfor har vi følelser og hvordan lytte til dem?