Spørsmål og svar

Jente, 15

Jeg har lyst til å gå ned i vekt. Jeg har lyst til å få mindre lår egentlig men jeg har skjønt at man ikke kan velge hvor på kroppen man skal gå ned i vekt. Men det å forbrenne mer enn jeg spiser har jeg prøvd men det er ekstremt vanneskelig. Selvom jeg trener hver dag og ikke spiser noe mer enn man skal så brenner jeg ikke i nærheten av nok ifølge sånn forbrenninskalkulator. Har tatt med skrittene mine ogsånn også. Og hva burde jeg trene for å få mindre lår?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår godt at du lurer på dette!
Uten å ha sett deg kan jeg ikke vite om du bør slanke deg/ gå ned i vekt. Dette er derfor noe jeg håper du kan prate med helsesykepleier om. Det er ikke bra å slanke seg, spesielt ikke i din alder. Kroppen din utviklet seg masse fremover og trenger derfor nok næring.

Trening

Uansett vil trening være sunt for deg. Derfor vil jeg anbefale deg å trene regelmessig minst to ganger i uken. Det stemmer at du ikke kan bestemme akkurat hvor treningen skal fungere, derfor anbefaler jeg deg å trene hele kroppen i hver økt. Se inspirasjon i artiklene under.

Jeg håper at du klarer å fokusere på det du liker med kroppen din, da får du det bedre med deg selv :)

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 24.12.2021