Spørsmål og svar

Har dere bra treningstips?

Jente, 14

Hei, jeg lurer på om dere har noen bra tips for trening? Jeg har lyst å begynne å trene mer. Fra jente 14

Svar

Hei!

Så bra at du ønsker tips til dette!

Det finnes mange måter å trene på, men her kommer noen generelle tips:

  • Tren regelmessig, gjerne minst 2 ganger i uken
  • Tren variert! Det er lurt å trene både utholdenhet og styrke
  • Sett deg oppnåelige mål med treningen
  • Her kan du finne gode øvelser: skadefri
  • Jo mer du trener, jo mer nærimg trenger du
  • Husk også at restitusjon er viktig
  • Se flere råd i artikkelen under

    Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 26.12.2021

Vi har valgt ut dette for deg

Ung jente tar en high-five med treneren mens hun løper forbi på løpebanen
Tren og ha det gøy!
To venner i treningstøy gjør fistbump.
Slik får du motivasjon til å trene
To jenter som hviler ut etter en treningsøkt.
Restitusjon – hva er det, og hvorfor er det viktig?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Har du forslag til øvelser jeg kan gjøre?
Trening og idrett
Hvordan bør jeg trene?
Trening og idrett
Hvordan få motivasjon til å trene styrke?
Trening og idrett
Trener jeg for lite fotball hvis jeg vil bli proff?
Trening og idrett
Hvordan få motivasjon til å trene?
Trening og idrett
Hvordan kan jeg bli en bedre fotballspiller?
Trening og idrett
Hvordan få motivasjon til å trene? Og hvordan trene rumpa?
Trening og idrett
Jeg lurer på hvordan man kan bli oppmuntret til å trene?
Trening og idrett
Hvor mye må jeg trene for å bli fotballproff?
Trening og idrett
Tips til hva jeg kan gjøre for å bli fotballproff?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål