Spørsmål og svar
Har du forslag til øvelser jeg kan gjøre?
Jente, 15
Jeg er en 15 år gammel jente som tenkte å lage en plan for en finere kropp før sommeren. Jeg vil bae ha en plan klar. Jeg tenkte å begynne å trene annenhver dag i ca 2-3 måneder. Jeg tror jeg begynner i midten av mai. Jeg vil helst få mindre mage og få stram rumpe. Har du noen forskjellige øvelser som jeg kan gjøre annenhver dag i 2 måneder? Sånn at jeg får finere kropp? Og helst mister kilo
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så fint at du tenker på å starte å trene. Her kommer noen tips:
- Tren hele kroppen i hver økt, det er veldig effektivt
- Her er forslag til gode øvelser: - skadefri
- treningsprogram - Sett deg oppnåelige mål med treningen
- Tren sammen med noen, det er gøy
- Se flere tips i artiklene under
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 20.11.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål