Spørsmål og svar
Hvordan trener jeg for å stramme opp kroppen?
Jente, 15
Hei, jeg vi stramme opp kroppen min uten å gå noe opp i vekt (annet enn normalt for en jente i puberteten) jeg vil ikke legge på meg noe muskler eller bygge miskler med andre ord. Hvilke øvelser eller treningsprogram er fine for det jeg ønsker?
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så bra at du ønsker å trene. Vi i ung.no gir ikke ut treningsprogrammer, men her kommer noen tips:
- Jeg har lagt med noen forslag til treningsprogram
- Ved å trene styrke og utholdenhet kan du påvirke kroppen positivt
- Vi reagerer alle litt ulikt på trening både med tanke på muskler og vekt, så det avhenger mye av genene hvor mye muskler du vil få
- Generelt sett trenger ikke jenter frykte store muskler da det skal mye til å få dette som jente
- Ved å trene med egen kroppsvekt eller lette vekter vil du få en sterk kropp, noe som er bra!
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 26.5.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål