Er booty- band bra for å trene rumpa?

Hei. Jeg skal begynne på ett program for å stramme opp rumpa. I dette programmet er det ulike styrkeøkter. Og flere av disse står det at man skal ha «bootyband». Det er sånn bånd som strammer og gir motstand. Enkelt sagt. Men jeg har jo en bror som er veldig interisert i trening og sier at det bare er bullshit og ødelegger muskelene. Programmet er laget av profesjonelle så jeg tenkte at det sikkert bare er bra. Jeg har ikke båndene enda, men hvis det viser seg at det er fornuftig så kjøper jeg det. Så jeg lurte på om det er bra eller dårlig😋