Hvordan få foreldrene mine til å stoppe å mase om mat?

Hei,

Vi er ganske ulike når det gjelder hvordan vi opplever sult og metthet. Har det alltid vært slik for deg? Eller er dette noe nytt? Hvis det er slik at du ikke får i deg nok mat, er sliten og slapp, bør du snakke med for eksempel helsesykepleier eller en annen voksen om dette.

Jeg kan godt forstå at du ikke liker måten foreldrene dine snakker til deg på når det gjelder mat. Det høres ut som at de på et vis er bekymra for deg, og for om du får i deg nok mat. Men at måten de viser bekymringen sin på er å mase og klage. Det er sjelden denne måten gjør ting noe bedre.

Mas, kjeft og kritikk skaper bare mer avstand mellom foreldre og ungdommer og det gjør at ungdommen får ennå mindre lyst til å vise forståelse eller snakke ordentlig med foreldrene sine. Så jeg tenker at foreldrene dine bør finne en annen måte å kommunisere med deg på, om det de bekymrer seg for! Foreldre er gjerne livredde for at døtrene deres skal få et vanskelig forhold til mat og kropp. For det kan bli så problematisk og ødeleggende for dem videre i livet. Å ha et avslappet forhold til mat og måltider er viktig for hele familiens trivsel. Det kan gi dere mange fine opplevelser og gode samtaler rundt bordet, om alle klarer å slappe av.

Så, hvordan få til det? Forsøk å prate med dem en gang til. Inviter gjerne til en avtalt prat, helst utenom måltider og helst på et tidspunkt dere har god tid og er venner. Altså i "fredstid".

Så må du si ifra til foreldrene dine hvordan DU opplever det de sier til deg UTEN å kjefte eller klage på dem. Du bør også forsøke å si hva du vil at de skal gjøre istedenfor det de nå gjør. Ha fokus på hva du tenker kan løse problemet fremfor det de gjør feil. Hvis du kan klare det har du fått til noe bra! 

Håper du fikk svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier