Jeg har begrenset matinntaket, trener mye. Er det farlig?

Hei.

Jeg blir veldig bekymret for deg. Du er veldig undervektig og trenger hjelp og undersøkelse fra helsepersonell. Selv om du ikke ønsker å snakke om dette så trenger du hjelp. Du kan vise dette innlegget du har skrevet til UNG til foreldrene dine eller helsesykepleier. Dere må bestille time til fastlegen din.

Å trene samtidig som du spiser lite og er undervektig gir store skader på kroppen din. Musklene brytes ned når ikke kroppen får nok næring. Det vil føre til at også hjertemuskulaturen blir svakere. Dette kan igjen føre til hjerterytmeforstyrrelser.

Grunnen til at du er kald er fordi kroppen prøver å spare energi. Den har ikke nok energi til å holde i gang alle prosessene i kroppen og holde den varm. Tarmene dine beveger seg saktere fordi du er undervektig.

Du må spise mere mat og øke i vekt. I tillegg bør du ta en pause fra trening frem til du får i deg nok mat og begynner å øke i vekt.

Du trenger minimum fire hovedmåltider hver dag. De skal inneholde 3-4 brødskiver med smør og pålegg og en normal porsjon middag. Til drikke er det viktig at det er melk og juice slik at du får i deg nok næring.

Det kan være vanskelig å øke i vekt på egenhånd. Foreldrene dine må involveres og du må følges opp av fastlegen din.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser