Hvordan gå videre i forholdet etter utroskap?

Hei.

Det er helt forståelig at du kjenner på at valget ditt er tøft fordi du er så glad i kjæresten din, men samtidig så er det noe inni deg som kjenner på en tvil på om forholdet dere har er sunt for deg. Dette er en veldig fin refleksjon av deg og viktig å gjøre når du kjenner på denne magefølelsen.

Det å være forelsket og ha kjæreste skal være noe fint, det skal gi håp og støtte både i motgang og medgang, når noe er vondt eller bra. Samtidig kan kjærligheten føre til at du kan bli forvirret av alt som skjer rundt dette. Det er normalt å få mange tanker i hodet og føle at ingenting gir mening når det finnes et hav av meninger om hvordan kjærester bør være mot hverandre. Når man får disse tankene er det normalt at du kan føle deg ensom og kjenne på at det er bare du som opplever utroskap i et forhold.

Det at du kjenner at det er vanskelig å godta at kjæresten din har vært sammen med denne jenta to ganger er så klart sårende for deg. Det er ikke da bare å si unnskyld, fordi tryggheten og tilliten i forholdet har fått seg en stor skrape. Det krever mye av dere begge å klare å reparere det som har skjedd hvis dere ikke snakker sammen om dette. Du skriver at dere krangler hver dag, men det er ikke det samme som å prate. Husk at sinne er gjerne en følelse som kamuflerer andre følelser som for eksempel tristhet og ved tristhet så trenger du trøst og forståelse. Det å finne fram et stort forstørrelsesglass der du ser etter hva som egentlig trengs i forholdet nå for at det skal føles trykt igjen. Dette vil ta tid for dere begge, men det er så viktig å gjøre det. Det tar lang tid å bygge opp tillit og trygghet, men det er raskt å rive det bort.

Mange ungdommer som opplever at kjæresten har vært utro kjenner på vanskelige følelser som ensomhet, tristhet og håpløshet. Som du ser så er dette følelser som er vanskelig å stå i alene, så da kan det være fint for deg å snakke med noen for å få råd og støtte til å få mer innsikt i hva det er du egentlig trenger i forholdet ditt nå. Mange synes at det er godt å først snakke alene for å få snakket om hva som er normalt eller ikke etter utroskap å føle og kjenne på som vanskelig. Hvis det fortsatt er slik at du ikke helt vil gi slipp på kjæresten din så kan dere kanskje sammen gå til helsesykepleier eller rådgiver?

Det kan oppleves vanskelig å stå imot sin kjæreste, særlig når han sikkert sier at dette skal ikke skje igjen. Jeg vil anbefale deg å bruke tid på å tenke om det er mulig at du kan gå videre i forholdet med han eller om du kjenner at du er så glad i han at du vil satse på at det skal gå bra. Bruk litt tid på å forklare han hvordan du opplever dette og vær tydelig på dine grenser. Kanskje kan det føre til at forholdet deres blir bedre, men da handler det mye om at dere begge må legge arbeid i det og at du må velge å tro at han klarer å endre seg.

Å snakke om kjærlighet og den du er mest glad i kan være sårt for deg, du kan også regne med at det kan komme reaksjoner fra kjæresten din som kan innebære både anger og sinne. Dette er helt normalt og han må få lov til å ha sine følelser, så lenge han ikke tar de utover deg. Du kan også si til kjæresten din at du trenger tid på å finne ut av ditt forhold til han for at det skal føles rett for deg og ikke bare for å tilfredsstille han. Du har rett til privatliv – det er en menneskerettighet du har.

Jeg vil foreslå for deg å ta kontakt med helsesykepleier hvis du har det på skolen din, slik at du kan snakke med noen om det du opplever. Det kan bli vanskelig i lengden å tenke på dette alene uten å ha noen å lufte tankene med. Venner kan også være fine å snakke med dette om for å få støtte fra hverandre – kanskje har de egne erfaringer å dele med deg?

Til sist vil jeg bare si at du er tøff som søker råd og hjelp om dette temaet som kan være veldig privat og sårt. Legger også ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

I samarbeid med ung.no.