Hva gjør jeg når jeg irriterer meg mye over andre mennesker?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt. Det kan være vondt å kjenne at du raskt blir irritert og utålmodig når det gjelder andre mennesker. Samtidig er dette veldig normalt å kjenne på i perioder i livet.

Det er også vanlig å kjenne på en irritasjon ovenfor sine foreldre i alderen du er i. Dette handler om utviklingen du opplever i kroppen din med tanke på puberteten. Det er hormoner som gjør at humøret kan svinge veldig og at du lett opplever deg irritert og frustrert over andre mennesker.

Det kan hjelpe å tenke at dette er noe som vil bedre seg og at du vil få det bedre.

Det er også nyttig å si til seg selv i situasjoner du blir irritert at dette kan du tåle og enten gå vekk fra situasjonen eller forsøke å telle til 10 inni deg slik at du ikke sier noe dumt eller viser at du er oppgitt.

Det er helt ok å bli irritert på andre, men husk at du ikke sier noe som kan såre eller gjøre at du selv ikke får det noe bra. Det er selvsagt vanlig at dette skjer, men da kan du si at du i det siste blir fort irritert og at det ikke er meningen at det skal gå utover andre.

Håper noe av dette kan hjelpe deg. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no