Hvorfor forandrer vekten min seg?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

I puberteten skjer det mange forandringer, og det er vanlig at vekten vår kan forandre seg noe. Ungdommer vokser mye i tidlig tenårene, og kroppen forandrer seg mye. Man kan oppleve å få flere «former», slik som større pupper, rumpe og lår. I denne artikkelen kan du lese mer om puberteten og hva som skjer i kroppen din. I ungdomsårene vokser kroppen vår mye, og for at den skal få utvikle seg optimalt er det viktig at den får nok næring gjennom maten som vi spiser. Dette kan føre til at man i perioder får litt større sultfølelse, men kroppen vår er veldig god på å regulere hvor sultne vi er i forhold til hvor mye energi vi forbrenner.

Det er helt vanlig at vekten vår varierer 1-2 kg gjennom dagen og fra dag til dag, som følge av endringer i vanninnholdet i kroppen vår, hormoner, hva vi har spist og om vi har vært på toalettet eller ikke. Det er litt vanskelig for meg å si hvorfor du har gått opp i vekt uten å vite mer om deg. For å gå opp i vekt må vi spise mer energi enn hva kroppen vår forbrenner. Å trene mye og bygge muskler vil også føre til at man kan gå opp i vekt. Har du begynt å trene mer? Eller spiser du litt mer nå sammenlignet med før?

Dersom dette er noe som bekymrer deg vil jeg råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller skolen din, eller fastlegen din. De kan alle hjelpe deg med å vurdere vektutviklingen din, og komme med råd.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no